Уважаемые родители, ученики и учителя! Осень — время сезонных простуд. ОРВИ обычно протекает мягче (насморк, невысокая температура), а грипп начинается внезапно, с высокой температуры и ломоты в теле, и опасен своими осложнениями.

Как защититься от вирусов?

• Гигиена. Чаще мойте руки с мылом, пользуйтесь антисептиками и приучайте детей не трогать лицо грязными руками.
• Здоровый образ жизни. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, лука и чеснока. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе и полноценном сне (для детей — не менее 10 часов).
• Воздух в помещениях. Регулярно проветривайте классы и комнаты, поддерживайте влажность 40–60%.
• Вакцинация. Прививка от гриппа — самая надежная защита.

Если кто-то заболел:

• Ребятам: при первых симптомах оставайтесь дома!
• Родителям: не ведите ребенка в школу, вызовите врача и не занимайтесь самолечением (антибиотики против вирусов бесполезны). Обеспечьте постельный режим и обильное теплое питье.
•  Педагогам: внимательно следите за самочувствием детей и чаще проветривайте кабинеты.

Срочно обратитесь к врачу, если: температура выше 38,5 °C плохо сбивается, появились одышка, сильная вялость, отказ от питья, сыпь или судороги. Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!